Фитнес в буквален смисъл означава - добро здраве, съответност и хармония. Точно това е връзката, която свързва понятията фитнес, бодибилдинг и културизъм. Въпреки че почти всеки спортуващ казва: „Тренирам фитнес”, по-правилно е да се каже тренирам бодибилдинг или тренирам културизъм. И в двата случая става въпрос за един и същи физически спорт, който развива мускулите в човешкото тяло, което от своя страна е признак за добро физическо здраве и хармония между отделните мускулни групи.

Всеки би се радвал да изглежда добре, точно за това повечето хора започват тренировките по фитнес/културизъм. За някои тези тренировки прерастват в състезателна кариера, за други са просто тренировки за добрия външен вид. Едно обаче е сигурно - всички спортисти от тази сфера харесват бодибилдинга.

Ако Вие сте начинаещ във фитнеса, който иска да изглежда добре и да направи нещо полезно за своето физическо здраве, вместо да мързелува, е добре да проучите всичко свързано с културизма из основи. Много хора смятат, че след един месец тренировки по фитнес ще изглеждат едва ли не като световните шампиони от дисциплината. Това е пълна заблуда и точно поради този факт много хора се отказват едва след няколко седмици. Културизмът е спорт, който както всяко нещо, изисква време и постоянство, като това време и постоянство се възнаграждават със стойностни резултати. И така, ако сте решили да започнете с тренировките във фитнес залата, е хубаво да се запознаете със съответната фитнес програма, която ще бъде подходяща за вашето начало. Общо взето почти всички начинаещи започват с кръгови тренировки. Това са тренировки комбиниращи упражнения за основните мускулни групи с цел те да се развият за по-нататъчното ви развитие в бодибилдинга.

Бъдете препазливи относно предлаганите на пазара хранителни добавки за фитнес и протеини, които са си чиста химия.